Kot_88 nie wkrecaj mu. Rozciag to sprawa indywidualna, wiek nie gra az tak duzej roli jak się wydaje - wszystko mozna nadrobić pracą I jak przeczytalem temat to myslałem ze masz 50 lat minimum, a tu proszę młody. Idź nie zastanawiaj się. Kojarzysz zawodnika MArk Hunt - on zaczynał w wieku około 20 lat a walczył w K1 i w Pride (ostatnio z Fiodorem [...]
[...] 1.Wp****** (jak wleci 5 na raz to i mistrz nie ogarnie) 2.Danie wp******u (ryzyko sprawy w sądzie lub zemsty) = w przypadku sprawy kariera wojskowa żegna Za 100zł - chyba mało opłacalne.. - jak miałem 21 lat wydawało mi się to fajne, teraz uważam że praca na bramce to tragedia (siano/ryzyko) Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-03-11 14:03:46
Ja okradam zakonnice. To w ramach treningu sprinterskiego. ;-P A powaznie to opcje sa zazwyczaj 3. Praca, starzy, zakombinowac. Chociaz jak by nie bylo to wszyscy musza kombinowac.
[...] Wzrost : 193 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x k1, 6x siłownia - w ciągu tygodnia Odżywianie : trzymałem się poprawnego odzywiania, ale bez ułożonej diety Cel : [...]
Zapomnialem dodac,ze chce szkoczyc troszke na wadze.Bede mial ciezkie treningi w wakacje i praca 8 godz dlatego mysle o aminkach aby efekt kataboliczny zatrzymaly.A czy tribullus do tego to dobry pomysl?Czy to wogole cos daje??Czy raczej strata kasy i lepiej bialeczka dokupic?
czyli uważasz że jakie będę mieć zapotrzebowanie kaloryczne? 75kg wagi, 2 treningi siłowe, 2 na hali i 1 mecz +6h w tygodniu praca ? wychodzi mi około 3100 kcal, ale wydaje mi sie to strasznie dużo, jeżeli Białka na kg masy ciała daje 2 g, to jest 150 g białka, czyli 600 kcal z białka, tluszczy 75 czyli 675 kcal, czyli z Węglów mam mieć aż 1825 [...]
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
[...] kilogramami. Mam na razie mętlik w głowie ale zacznę spokojnie od treningów, diety - racjonalnie a z upływem czasu będę podnosiła poprzeczkę. Choć z racji pracy zawodowej ( praca siedząca niestety ale strasznie ja lubię- kontakt z Klientami ;-) i treningów do późna, posiadania dzieci - pomagania im w zadaniach, nauce itp. nie będę na pewno [...]
Jaki staż? Praca fizyczna znacznie odbiega od tej jaką wykonujesz na siłowni. Jak wygląda odżywianie? Na czym Ci najbardziej zależy? Pobudzeniu na treningu? Lepszej regeneracji? Widzisz, suplementy bardziej obiera się pod to, co chcesz osiągnąć oraz czego od niech oczekujesz, a to że masz 40lat nie jest tu jakimś głównym wyznacznikiem. Znam 2 [...]
dlatego mi sie nie zgadzalo bo w boksie stopy kieruje sie do srodka co w mt byloby bez sensu (moim zdaniem bo nie trenowalem mt nigdy i nie wiem jak tam jest) a co z tym idzie w parze inna praca nog ;]
[...] Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x5 w tygodniu siłownia - FBW,bieganie, trail Odżywianie : w porazdku Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] Wzrost : 183 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 30 Obwód bicepsa: 37 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10%? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 w tygodniu siłownia - FBW,(metoda Lafay) trail Odżywianie : ok Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] jeśli już pytasz to możesz robić to w następujący sposób : Podziel sobie walkę na 3 minutowe rundy jeśli chodzi o kickboxing : 1 runda - samo poruszanie , uniki zejścia , praca na nogach , fikcyjne bloki ( np noga w górę na lowa ) 2 runda - sam boks , boksuj sobie przy tym poruszając się jak wcześniej . 3 runda - wszystko , czyli poruszanie [...]
[...] papierze? wyrobi mu to psychikę, co w życiu jest najważniejsze nie ma co drążyć tematu, każdy ma inne podejście. niech sam autor się wypowie, polemiki są już zbędne ciężka praca fizyczna po 16 godzin- on wyolbrzymił, później jeszcze wyolbrzymiłeś Ty. i wyszedł zapyerdol jak u żółtych kitajców za miską ryżu Zmieniony przez - nie1 w dniu [...]
[...] : 103 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 77 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, w wekkendy praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, każdy piątek bieganie Odżywianie : słodycze, pepsi, 2-3 posiłki dziennie Cel : zbudować masę [...]
- milicji juz nie ma w krajach demokratycznych ;) - to co piszesz to terefere zasłyszane. Szczerze mowiac, jesli mam byc pomocny - jak najbardziej mowic o kasie. Chyba ze to praca charytatywna. Ponadto w dobie "kryzysu" liczenie kasy i rozmowa o niej staje sie jak najbardziej wskazana. Nie wstydz sie, bo potem wpierdziela ci jakies marna [...]
w uk troche inaczej z tymi cenami jest wcale drogo nie wychodzi ostatecznie , czyli kolacji nie jesc? wiem ze duzo ale i aktywnosc duza praca i wlasciwie codziennie trening poza silowym bigi itp.
bez systematycznej stymulacji nie osiagniesz nic. to,co zbudujesz w ciagu 2 tygodni-stracisz podczas pracy na statku....i tak w kolko. syzyfowa praca. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-18 13:35:10
https://www.youtube.com/watch?v=YrgvVo6ASu0 ten ziomek fajnie opowiada jak zaczynal -praca jako trener na silce, jedno dziecko, drugie w drodze -caly czas czul ze w zyciu chce zaczac swoj wlasny biznes i pomagac innym ludziom sie rozwijac -zaczal medytowac, wyobrazac sobie swoje cele, studiowac, nie poddawal sie -i pare lat pozniej ma dwa kanaly [...]
chudyjurek. ta pierwsza praca to dawno temu.musiala byc. ze tak malo placili. coo? hohoho tak było to bardzo dawno :) ale jak na okres w którym sie mieszkało z rodzicami było to wystarczające ( w co samemu mi teraz aż ciężko uwierzyć ) dziś jest to dla wielu osób "tygodniówka"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
